こんにちはー、マミです。
先週はブログおやすみしてしまってごめゆなさいでした。
おやすみをいただいたことでエネルギーチャージ済みです！季節の変わり目でもあるので無理しない程度にわたしのペースでヨガしていきますーーっ
インスタでご存じな方もいると思いますが、サンシャイン水族館の朝ヨガに参加してきましたー！
でっかい水槽の前でヨガ、顔を上げるたびに魚とこんにちは！
とってもステキな時間だったのでまた参加したいなあ…
それと、ベローチェで朝ごはん！
toiにゃんポーチの姿。中身はアクセサリー。むふふ。
さて、
今週のテーマは久々に8支則をやっていこうかなーと。
だいぶ前にやりましたが…覚えてますかね？(笑)
ヨガの教えは動き(アサナ)だけではなく、8つの段階、行法があります。
ヤマ
二ヤマ
アーサナ
プラーナヤーマ
プラティヤハーラ
ダラーナ
ディアーナ
サマディ
その中で今回はヤマを取り上げます。
ヤマ(禁戒)＝人や社会に対して守ること、他者への行為
つまり、やってはいけませんよということ。なんだか日本でいう道徳みたいですね。
ヤマの中にもなにをやってはいけないのか、具体的なことが書かれています。
アヒンサ
サティヤ
アスティヤ
ブラフマチャリヤ
アパリグラハ
今回は2番目のサティヤです。
おいおいご紹介していきますが、他のも気になったらぜひ検索してみてください(笑)
サティヤは正直という意味です。
考えや言葉、行動が一致していること。
その誠実さが自分のなかの芯を強くする。自分のできないアサナを受け入れる。
と、書かれています。つまり、嘘つきはダメよって話。
ああ、えっと。考えや言葉、行動が一致していればなにをしてもいいのか！みたいなことではないです。
先程に書いたヤマの中にもたくさんの禁戒があって…と言い出したら止まらないので今回はサティヤだけ。
すごく難しいとおもうんですよね。
正直って。
遅刻した理由を嘘付いたり、
言い寄られて困ってるから嘘付いたり、
人との関係を崩したくないから嘘付いたり、ごまかしたり……
わたし、小さい頃から嘘をつく癖があったこともあり、嘘をついて落ち込み、嘘だったことが本当になってしまって焦ったり……
本当に悪いことしかないのでこのヤマに、関しては同意します。
まだまだ癖はなかなか治らず、弱い自分を強く見せるためにとか、自分を騙すために嘘つきになってしまうことがあり、日々修行だなあと思う次第です。
あなたにもないですかね？そんなこと。
もし、胸を張って、ない！と言い切れるなら素晴らしい事なのです。ぜひ続けてください。
ある方は…わたしと一緒に日常の中から日々修行しましょ。
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9月
毎週土曜
TOI YOGA Morning 10:30〜
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第1.3月曜
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Wave Yoga コミュニティクラス 10:30〜
9.23日
単発
スポーツクラブNAS光ヶ丘
20日19:10
OKARA単発
3日18:00
プライベートグループレッスン
30日